Em termos simples, motivação é a vontade de realizar algo. Essa vontade pode ser influenciada por fatores internos, como a tendência...

Criatividade: invejada por muitos que acreditam que esta é uma característica reservada a poucos privilegiados, como se estivesse...

Muitas vezes, quando as pessoas buscam terapia, estão presas em situações difíceis da vida, cheias de emoções intensas, pensamentos...

Ah, sentimentos! Essa é uma palavra que evoca algo abstrato e é responsável por tornar a vida boa ou ruim. Nossa visão sobre a qualidade...

O conceito de personalidade desperta grande interesse e discussões. Todos nós temos uma noção aproximada do que significa...

Nós tendemos a confiar demais nos nossos próprios pensamentos (e sentimentos também). Mas, infelizmente, nosso cérebro nos leva a cair em...

Você já parou para pensar qual é a primeira coisa que faz assim que acorda? Para a maioria das pessoas, é dar uma olhada nas redes...

No dia a dia, falamos muito sobre terapias, mas você sabia que existe uma diferença entre terapia e psicoterapia? Neste artigo, vamos...

Você já sentiu que está perdendo tempo ao dormir? Costuma ficar acordado até tarde realizando tarefas que poderia fazer em outro momento?...

Infelizmente ou felizmente, a vida não vem com um manual de instruções, um roteiro pré-definido ou um mapa detalhado para seguir. Todos...

Nós falamos muito sobre saúde mental nos dias de hoje, e é uma ótima notícia que o tabu em torno desse assunto esteja s desconstruído. No...

A depressão é mais do que apenas tristeza. Descubra as diferenças entre a depressão e a tristeza comum, assim como entre a ansiedade e o...

Gostamos de pensar que somos a espécie mais inteligente. No entanto, por que somos tomados por sentimentos tão irracionais, como a...

Você já ouviu falar sobre ansiedade patológica? Nos próximos anos, cerca de 18% dos norte-americanos serão afetados por esse transtorno...

Saber o que é benéfico ou prejudicial para nós e para os outros pode realmente impactar nossas ações? Se considerarmos que temos...

Antes da pandemia da COVID-19, a saúde mental no mundo estava em declínio, com o aumento dos transtornos como ansiedade e depressão ao...

Você já se perguntou por que é tão difícil mudar seus hábitos, mesmo quando você sabe exatamente o que precisa fazer para ter uma vida...

Nos orgulhamos em dizer que somos a espécie mais inteligente do planeta. Nossa espécie consegue se lembrar de fatos e racionalizar sobre...

Livros de autoajuda e vídeos motivacionais sempre enfatizam a importância da gratidão. Em todas as culturas e épocas, a gratidão foi...

Você sabe o que é procrastinação? É aquele hábito que adiamos tarefas chatas ou difíceis para fazer mais tarde. Quem nunca deixou para...

Os seres humanos evoluíram como sociedade quando conseguiram estabelecer-se em lugares diferentes. A partir desse momento, e por muitos...

Você já se perguntou se possui o poder de inovar e transformar o mundo ao seu redor? Será que a criatividade é exclusiva de alguns?

Provavelmente você não conseguiu cumprir as metas de ano novo. Está estagnado em hábitos não saudáveis. Não o culpo. É difícil, mas possível